Vous devez consacrer une matinée ou un après-midi pour faire les simples exercices de préparation ainsi que la séance d’hypnose principale pour arrêter de fumer (cette dernière dure 1 heure).
Il est ensuite recommandé (mais pas obligatoire) d’écouter une séance d’hypnose de renforcement quotidiennement pendant 21 jours (elle ne dure qu’une petite vingtaine de minute).